Werkt EMS-training echt? Een deskundige gids
Bij EMS-training, ook wel elektrische spierstimulatietraining genoemd, worden elektrische impulsen gebruikt om spiersamentrekkingen te genereren. Hoewel het een relatief nieuw soort oefening is, hebben de werkzaamheid en efficiëntie ervan geleid tot een snelle stijging in populariteit. Tijdens deze trainingssessie worden elektroden op de huid aangebracht om laagfrequente elektrische impulsen aan de spieren te geven. Spiercontractie…